필라테스 기본 3요소
필라테스의 기본 3 요소
필라테스를 할 때 세 가지 중요한 포인트가 있습니다.
A = 정렬 (Alignment)
골격, 관절, 견갑골, 골반, 척추의 바른 위치, 즉 올바른 자세.
생활 습관에서 오는...
자궁경부암 예방 캠페인 ‘리틀퍼플리본 토크콘서트’
2004∼2005년생 여성청소년 HPV 무료 예방접종 가능
질병관리본부는 대한산부인과학회, 건강한여성재단과 함께 27일 서울시 종로구 내일캠퍼스카페에서 ‘리틀퍼플리본 토크콘서트’를 개최한다.
‘퍼플리본 캠페인’은 자궁경부암에 대한 올바른 이해와 예방의 중요성을 널리...
활자세 효과
활자세 절차
몸과 평행이 되도록 양팔을 펴고 양 손바닥을 위로 하면서 엎드립니다.
숨을 내쉬면서 양 무릎을 구부리고 발 뒤꿈치를 최대한 엉덩이 근처로 옮깁니다.
숨을 들이 마시면서 등을...
목 추간판 탈출증 필라테스 티칭 팁
https://youtu.be/DZz1Tf0KniE
우리나라 아동·청소년 6명 중 1명 비만
패스트푸드 섭취율 매년 느는 반면 신체활동은 적어
우리나라 아동 청소년 6명 중 1명은 비만인 것으로 나타났다. 또 비만을 유발할 수 있는 생활습관을 가진 아동·청소년도 증가하고 있는...
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최근 전국적인 본격 장마와 함께 집중 호우에 동반하는 낙뢰로 인한 피해가 우려된다. 여름철 낙뢰사고 방지를...
