힙업 필라테스 운동루틴
https://youtu.be/fBQb1_HSToo
목 추간판 탈출증 필라테스 티칭 팁
https://youtu.be/DZz1Tf0KniE
물을 많이 마시면 좋은점과 나쁜점
물 많이 마시면 좋은점과 안좋은점
물을 많이 마시면 좋다고들 알고 계시잖아요. 세계보건 기구에서 는 물 섭취량을 하루에 1.5L~2.0L 까지 먹어야 한다고 권장 하고 있습니다. 하지만...
자연스럽게 혈압 낮추는 5가지 방법
자연스럽게 '혈압' 낮추는 방법 5가지
심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질병이다. 그런데 좋은 소식이 있다. 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 자연적인 방법들이...
스쿼트 운동 올바르게 하기
https://youtu.be/gb7hw4SHVJ8
리포머를이용한 필라테스 운동
https://youtu.be/BjgjbUiE3ho
폼롤러 사용법
https://youtu.be/-yU8aV8JKWc
허리통증 추천 필라테스
www.medihealpilates.com
기분 좋게 만드는 음식 6가지
기분 좋게 만드는 음식 6가지
기분을 좋게 만드는 음식은 많습니다. 이런 먹거리들은 영양소가 풍부하고 신체가 기분을 향상시키는 신경전달물질을 생산하는 것을 돕습니는다. 우울증 완화에 도움을 주는...
무병장수를 위한 10가지 팁
무병장수를 위한 좋은 습관 10가지
1. 배고플 때만 먹는다.
야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을...
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걸스데이, 평창 패션크루 프렌즈 및 홍보대사
캠페인 참여 및 올림픽 주요행사 온·오프라인 홍보
13일 서울프레스센터 외신지원센터에서 2018 평창 동계올림픽 패션 크루 홍보대사 위촉식이 열려 이희범 평창동계올림픽 조직위원장이 걸그룹 걸스데이(민아, 소진, 혜리,...
세계 첫 가상현실 복합 쇼핑몰 9월말 문연다
산업부, 시범사업업무 협약…코리아세일페스타 기간 개장
가상현실에서 쇼핑하고 상품을 구매한다고? 오는 9월이면 가능할 듯 하다.
산업통상자원부는 소비자들이 직접 백화점 등을 방문하지 않고도 가상현실(VR) 속에서 현실과 유사하게 쇼핑을...
운동을 해도 운동 자극이 없을 경우
https://youtu.be/mTmZ8OAj4qs
‘시크릿쥬쥬’·‘로보카폴리’…국내외 캐릭터 모였다
12~16일 캐릭터 라이선싱 페어…국내외 320여개 기업·단체 참여
문화체육관광부가 주최하고 한국콘텐츠진흥원과 코엑스가 공동으로 주관하는 아시아 최대 캐릭터 국제 마켓·전시회 ‘2017 캐릭터 라이선싱 페어’이 16일까지 서울 삼성동...
[더불어 잘사는 경제] 중소벤처가 주도하는 창업과 혁신성장
20일 국회 안행위에서 의결된 정부조직법개정안에 따라 중소기업청은 중소벤처기업부로 확대해 신설된다. 중소벤처기업부는 앞으로 대기업과 중소기업 간 임금 격차를 완화시킬 수 있는 다양한 제도를 시행하기로 했다....
골반안정화를 위한 필라테스 운동 소개
https://youtu.be/kVQmmE_ZV8Q
위 영상은 골반의 안정성이 많이 떨어져 평소 걸을 때 엉덩이를 좌, 우로 씰룩거리는 사람들에게 도움이되는 운동영상 입니다.
힙업 필라테스 운동루틴
https://youtu.be/fBQb1_HSToo
혈관 청소해주는 음식
1. 혈액의 응고를 막는 '당근'
당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을...