여수 ‘낭만 버스’…시간을 달리는 버스커
새달 5일부터 시티투어 버스 운영…여수시청 누리집서 신청
여수 야경을 배경으로 낭만 버스가 달린다.
새달 5일부터 야경이 빛나는 여수 밤바다를 배경으로 ‘낭만 버스(시간을 달리는 버스커)’가 달린다.
문화체육관광부는 2017년도 지자체...
낙타 자세의 효과
낙타 자세 절차
우선 정좌를하고 앉습니다. 그대로 위로 엉덩이를 올리면서 허벅지가 바닥과 직각이 되도록 무릎으로 섭니다.
숨을 들이 마시면서 하체를 강화하고 한 손으로 같은 쪽의 발 뒤꿈치를...
걸스데이, 평창 패션크루 프렌즈 및 홍보대사
캠페인 참여 및 올림픽 주요행사 온·오프라인 홍보
13일 서울프레스센터 외신지원센터에서 2018 평창 동계올림픽 패션 크루 홍보대사 위촉식이 열려 이희범 평창동계올림픽 조직위원장이 걸그룹 걸스데이(민아, 소진, 혜리,...
평창동계올림픽·패럴림픽 범정부 홍보 나선다
성화봉송·대회 100일 전 등 계기별 집중홍보 및 분위기 확산
도종환 문화체육관광부 장관(가운데)이 지난 9월 29일 서울역에서 열린 2018평창동계올림픽대회 홍보행사에 참석해 귀성객과 시민들에게 손을 흔들어 인사하고...
필라테스의 효과
1. 균형 잡힌 신체
필라테스를 통해 신체의 좌우 근육 질량의 차이와 신체의 왜곡을 개선할 수 있습니다. 근육 운동을하면 오른 손잡이인 경우 신체의 오른쪽 근육이 더 강화되기...
고관절 유착을 풀어주는 필라테스 동작
HIP JOINT RELEASE Warm Up
시작자세
Warm Up 동작
1. E 골반의 neutral을 유지하며 고관절을 외회전lateral rotation한다.
2. E 외회전시킨 고관절을 유지하며 몸통으로부터 멀리 다리를...
배낭에 낭만을 넣고 이 가을 탁 떠나는 거야~
예항 광주 아트투어·경기 별빛 갤러리 낭만투어
오는 21일부터 11월5일까지 진행되는 가을여행주간에는 전국 곳곳에 예술적인 운치가 가득한 ‘예술로(路) 여행’이 진행된다. 각 지역별로 미술·음악·디자인·공연예술 등 다양한...
시민이 행복하고 국민을 행복하게 만드는 도시
왜 세종시, 왜 행복도시인가
행정중심복합도시 착공 10년, 세종특별자치시 출범 5년을 맞았다. 무에서 유를 창조했다고 말해도 과언이 아닐 정도로 세종시는 빠르게 발전하고 있다. 새 정부...
추석 장 볼때 냉장·냉동식품 마지막에 구입하세요
식약처, 식품 안전정보 제공…토란국·고사리나물·송편소 조리에 주의해야
올해 추석은 연휴가 최대 10일로 예년보다 길다.
긴 연휴동안 제수용으로 만든 음식을 상온에 방치하는 등 부적절한 방법으로 보관할 경우 식중독...
허리디스크 재활 필라테스 운동법 소개
https://youtu.be/9C7MgXLSaIU
Most Popular
어깨 통증 컨디셔닝 필라테스
https://youtu.be/fqce83JSdPE
다운 독 자세
다운 독 자세 절차
엎드린 자세에서 팔과 다리 사이를 가까이 하며 힙이 높이 올라오도록 합니다.
다리는 쭉 펴고 뒤꿈치가 바닥에 닿도록 합니다.
머리를 팔...
근파워증가를 위한 기구필라테스 운동 소개
https://youtu.be/69UvFdf-FKQ
배낭에 낭만을 넣고 이 가을 탁 떠나는 거야~
예항 광주 아트투어·경기 별빛 갤러리 낭만투어
오는 21일부터 11월5일까지 진행되는 가을여행주간에는 전국 곳곳에 예술적인 운치가 가득한 ‘예술로(路) 여행’이 진행된다. 각 지역별로 미술·음악·디자인·공연예술 등 다양한...
중국·몽골·일본 3국의 풍류 즐긴다
8월 4~5일, 유네스코 인류무형문화유산 전승자 초청 공연
중국의 ‘쿤취’ 공연 모습. (사진 = 문화재청 국립무형유산원)
아시아를 대표하는 세 나라의 인류무형문화유산이 한자리에 모인다.
문화재청 국립무형유산원은 오는 8월 4일부터 5일까지...
요가의 3가지 주요 효과
1. 긴장, 스트레스 해소 효과
요가에서는 호흡이 중요합니다. 깊은 호흡을 하는 것으로 정신이 안정되고 자신과 마주 대화할 수 있습니다. 복식 호흡으로 산소가 체내에 들어가 편안한...
7만여 정부서비스 한 곳에…‘정부24’ 개통
민원서류 발급부터 여권만료일 확인·소득확인증명 등 가능
민원서류 발급, 여권만료일 확인, 소득확인증명 등 정부 각 기관이 각각 제공하던 공공 서비스를 통합 인터넷 사이트에서 편리하게 이용할 수...
평창 G-200, 문화올림픽으로 하나된다
문화올림픽 엠블럼 공개…강릉재즈프레소페스티벌 등 전국서 문화예술축제
10월까지 온국민이 함께 즐기는 문화예술축제가 전국 각지에서 열린다. (사진 = 전주세계소리축제조직위원회)
문화올림픽 엠블럼 공개…강릉재즈프레소페스티벌 등 전국서 문화예술축제
2018 평창동계올림픽이 200일 앞으로...
