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걸스데이, 평창 패션크루 프렌즈 및 홍보대사
캠페인 참여 및 올림픽 주요행사 온·오프라인 홍보
13일 서울프레스센터 외신지원센터에서 2018 평창 동계올림픽 패션 크루 홍보대사 위촉식이 열려 이희범 평창동계올림픽 조직위원장이 걸그룹 걸스데이(민아, 소진, 혜리,...
7월29일~8월4일 휴가객 38% 몰려…특별교통대책 시행
수도권 출발 29일·복귀 다음달 1일 ‘가장 혼잡’…영동선 버스전용차로 시범운영
올해 여름 휴가철 원활한 교통소통을 위해 혼잡 예상 구간은 갓길차로 운영과 우회도로 안내, 실시간 교통정보 제공...
비둘기 자세의 효과
비둘기 자세의 절차
정좌의 자세에서 오른 다리를 발바닥이 위를 향하도록 뒤로 뻗습니다.
오른 무릎을 구부려 오른 팔로 감싸 안고 오른 손은 왼 손목을 잡습니다.
숨을 내쉬면서 왼손을...
필라테스란?
필라테스란?
필라테스 (Pilates method)는 1920 년대에 독일인 Joseph Hubertus Pilates (조셉 필라테스)가 개발 한 운동입니다. 필라테스는 몸과 마음의 컨디션을 최적으로 정돈하여 몸통을 효과적으로 단련하면서 근력 ·...
필라테스 호흡법과 측만증 호흡법 배우기
https://youtu.be/MRJEQxNjRjE
혈관 청소해주는 음식
1. 혈액의 응고를 막는 '당근'
당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을...
힙업 필라테스 운동루틴
https://youtu.be/fBQb1_HSToo
맥주가 몸에 미치는 영향 7가지
맥주’가 몸에 미치는 영향 7가지
하루를 보낸 후 이불 속에서 마시는 맥주 한 잔 만큼 달콤한 힐링도 없을 것이다. 그러나 맥주는 알코올이 들어가 있는 술이기...