필라테스

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2021년 2월 4일

살포시 무시했다가 평생 앓아눕는 ‘건강 적신호’ 7가지 간혹 자신의 몸이 보내는 적신호를 무시하고 가벼운 통증이라며 웃어넘기는 사람들이 있다. 하지만 당신이 대수롭지 않게 생각하는 이런 통증들은...

2018년 12월 5일

https://youtu.be/WWB5skVpkmU

2017년 10월 5일

요가와 필라테스의 차이 요가는 정신적인 면을 중시하고 있는 반면, 필라테스는 몸의 근육에 집중하고 있습니다. 요가는 몸뿐만 아니라 마음과 정신의 측면에까지 접근하고 있지만, 필라테스는 육체에 중점을 두고 있습니다. 요가는...

2017년 10월 23일

나무 자세의 절차 오른발쪽으로 단단히 체중을 걸고 섭니다. 왼발을 구부려 발바닥을 오른발 관절에 단단히 붙입니다. 양 허벅지에 힘을 넣고 곧곧이 섭니다. 왼쪽 무릎은 완 쪽을 향해 있습니다. 가슴 앞에서...

2019년 8월 1일

https://youtu.be/9C7MgXLSaIU

2017년 7월 21일

농산어촌은 갈수록 고령화되고 인구가 줄어들고 있어 농산어촌 재건의 1차 목표이자 기준은 사람들, 특히 젊은이들이 돌아와 지역 사회에 활기를 불어넣고 지역의 발전을 선도할 수 있도록...

2018년 12월 20일

https://youtu.be/MRJEQxNjRjE

2017년 7월 19일

‘더불어 잘사는 경제’ 일자리→가계소득→소비확대→내수활성화 ‘경제 선순환 구조’ 구축 글자작게 글자크게 인쇄 목록 문재인 정부는 앞으로 5년 동안 어디로 무엇을 위해 어떻게 나갈지 가리키는 나침판이 될 국가비전으로 ‘국민의 나라 정의로운...