요가와 필라테스의 차이
요가는 정신적인 면을 중시하고 있는 반면, 필라테스는 몸의 근육에 집중하고 있습니다.
요가는 몸뿐만 아니라 마음과 정신의 측면에까지 접근하고 있지만, 필라테스는 육체에 중점을 두고 있습니다.
요가는 명상을 통해 자연에 대한 감사와 자신을 다시 보는 영적인 시간이 있습니다.
필라테스도 몸과 마음의 성장과 단련을 목표로 하고 있지만 중심이 되는 것은 몸의 근육입니다.
요가와 필라테스의 의미 차이
요가는 인도의 4000년 전 교리와 함께 전해진 마음을 관통하는 생각입니다. 몸을 움직이는 아사나의 목적은 몸을 스스로 컨트롤하여 자신과 자연을 알고 정화하는 데 있습니다. 이완과 마음의 평안에 중점을 두고 있으며 우울증 등의 개선에도 영향을 주고 있습니다.
필라테스는 운동 자세 등을 일부 요가에 의존하는 부분이 있지만, 기본적으로는 재활을 위한 교육 방법으로 시작되었습니다. 전쟁에서 부상당한 전사들을 돌보기 위한 재활 메뉴로 태어난 이 교육 방법은 고안자의 이름을 따서 필라테스라고 불리고 있습니다. 재활 메뉴로 좁은 침대 위에서도 가능하고, 몸통의 근육을 단련하여 몸의 기능을 회복하는 필라테스는 일찍부터 건강법 · 미용법으로도 주목 받게 되었습니다.
요가와 필라테스가 비슷한 부분이 많은 것은, 필라테스가 요가의 기법을 도입하고 있기 때문입니다. 그러나 차이점은 분명합니다.
