허리 안 아프려면 꼭 지켜야하는 사소한 습관 !
https://youtu.be/8xf7AiO5uCI
목디스크 관리하기
https://youtu.be/8wU1ZJPzHGw
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스쿼트 운동 올바르게 하기
https://youtu.be/gb7hw4SHVJ8
‘시크릿쥬쥬’·‘로보카폴리’…국내외 캐릭터 모였다
12~16일 캐릭터 라이선싱 페어…국내외 320여개 기업·단체 참여
문화체육관광부가 주최하고 한국콘텐츠진흥원과 코엑스가 공동으로 주관하는 아시아 최대 캐릭터 국제 마켓·전시회 ‘2017 캐릭터 라이선싱 페어’이 16일까지 서울 삼성동...
근력증가를 위한 필라테스 리포머 운동 소개
https://youtu.be/aQavk5rYjnM
비둘기 자세의 효과
비둘기 자세의 절차
정좌의 자세에서 오른 다리를 발바닥이 위를 향하도록 뒤로 뻗습니다.
오른 무릎을 구부려 오른 팔로 감싸 안고 오른 손은 왼 손목을 잡습니다.
숨을 내쉬면서 왼손을...
활자세 효과
활자세 절차
몸과 평행이 되도록 양팔을 펴고 양 손바닥을 위로 하면서 엎드립니다.
숨을 내쉬면서 양 무릎을 구부리고 발 뒤꿈치를 최대한 엉덩이 근처로 옮깁니다.
숨을 들이 마시면서 등을...
체어필라테스 소개
https://youtu.be/ynkGFr17SBA
무릎안아프게 유산소 운동 하기 !
https://youtu.be/kHWYiMKzbsI
배낭에 낭만을 넣고 이 가을 탁 떠나는 거야~
예항 광주 아트투어·경기 별빛 갤러리 낭만투어
오는 21일부터 11월5일까지 진행되는 가을여행주간에는 전국 곳곳에 예술적인 운치가 가득한 ‘예술로(路) 여행’이 진행된다. 각 지역별로 미술·음악·디자인·공연예술 등 다양한...
