어깨통증 해결 필라테스
https://youtu.be/znVckljZfDE
혈관 청소해주는 음식
1. 혈액의 응고를 막는 '당근'
당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을...
힙업운동하는데 허리통증있는사람 해결운동법 소개
https://youtu.be/N0Dog7rhWPg
근파워증가를 위한 기구필라테스 운동 소개
https://youtu.be/69UvFdf-FKQ
근력증가를 위한 필라테스 리포머 운동 소개
https://youtu.be/aQavk5rYjnM
스트레스받을 때 마음을 다스리는 법
스트레스받을 때 마음을 다스리는 방법
첫째, 독서
세상에 다양한 시각을 가진 사람들의 이야기를 가장쉽게 들을 수 있는 방법이 독서이다. 독서를 하면 새로운 시각을 통해 마음으을...
뭉친 어깨 풀어주는 효과 100% 운동 소개
https://youtu.be/5eIvo_lco-A
나이 들어서 허리 굽은허리 되고싶지 않으면 지금부터 이 운동 꼭 하세요 !
https://youtu.be/vWLlsxmI2QQ
허리디스크 재활 필라테스 운동법 소개
https://youtu.be/9C7MgXLSaIU
전신순환 매트필라테스
https://youtu.be/AltlPPHgfsQ
Most Popular
골반안정화를 위한 필라테스 운동 소개
https://youtu.be/kVQmmE_ZV8Q
위 영상은 골반의 안정성이 많이 떨어져 평소 걸을 때 엉덩이를 좌, 우로 씰룩거리는 사람들에게 도움이되는 운동영상 입니다.
맥주가 몸에 미치는 영향 7가지
맥주’가 몸에 미치는 영향 7가지
하루를 보낸 후 이불 속에서 마시는 맥주 한 잔 만큼 달콤한 힐링도 없을 것이다. 그러나 맥주는 알코올이 들어가 있는 술이기...
똥배타파, 하복부집중 홈필라테스 소개
https://youtu.be/dYYEjZGz3Qk
평창동계올림픽·패럴림픽 범정부 홍보 나선다
성화봉송·대회 100일 전 등 계기별 집중홍보 및 분위기 확산
도종환 문화체육관광부 장관(가운데)이 지난 9월 29일 서울역에서 열린 2018평창동계올림픽대회 홍보행사에 참석해 귀성객과 시민들에게 손을 흔들어 인사하고...
어깨충돌에 효과적인 필라테스운동법
https://youtu.be/8JmYPqiW200
7월29일~8월4일 휴가객 38% 몰려…특별교통대책 시행
수도권 출발 29일·복귀 다음달 1일 ‘가장 혼잡’…영동선 버스전용차로 시범운영
올해 여름 휴가철 원활한 교통소통을 위해 혼잡 예상 구간은 갓길차로 운영과 우회도로 안내, 실시간 교통정보 제공...
폼롤러 사용법
https://youtu.be/-yU8aV8JKWc
목디스크 관리하기
https://youtu.be/8wU1ZJPzHGw
