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100년건강허리지키는 운동
https://youtu.be/1CKS5krEspY
하견 체형을 위한 필라테스 운동법
https://youtu.be/rxeq3UGOuK8
[더불어 잘사는 경제] 중소벤처가 주도하는 창업과 혁신성장
20일 국회 안행위에서 의결된 정부조직법개정안에 따라 중소기업청은 중소벤처기업부로 확대해 신설된다. 중소벤처기업부는 앞으로 대기업과 중소기업 간 임금 격차를 완화시킬 수 있는 다양한 제도를 시행하기로 했다....
기구필라테스를 이용한 유산소운동 소개
https://youtu.be/Mhu8Zr5wNq4
자전거 사고 조심하세요!…절반은 “부상 경험 있다”
자전거를 타고 바람을 가르며 달리는 기분! 이 매력에 빠지면 빠져나올 수 없죠?
국내 자전거 인구가 늘면서 관련 사고도 증가하고 있는데요. 스포츠 안전사고 실태를 조사한 결과 2명...
코브라 자세 효과
코브라 자세 절차
1. 엎드려서 다리를 어깨 정도로 펼친다. 팔꿈치를 구부리고 두 손바닥을 갈비뼈 옆으로 하고 팔꿈치 바로 아래 손목이 오게한다.
2. 숨을 들이 마시면서 양손으로 바닥을...
무릎안아프게 유산소 운동 하기 !
https://youtu.be/kHWYiMKzbsI
뭉친 어깨 풀어주는 효과 100% 운동 소개
https://youtu.be/5eIvo_lco-A
