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배낭에 낭만을 넣고 이 가을 탁 떠나는 거야~
예항 광주 아트투어·경기 별빛 갤러리 낭만투어
오는 21일부터 11월5일까지 진행되는 가을여행주간에는 전국 곳곳에 예술적인 운치가 가득한 ‘예술로(路) 여행’이 진행된다. 각 지역별로 미술·음악·디자인·공연예술 등 다양한...
아치 자세
아치 자세 절차
【1】
누워서 다리를 뻗습니다. 다리는 조금 열어 둡시다.
두 팔을 위로 향하게 합니다. 두 손을 귀 옆으로 오게 한 후 귀 옆 바닥을 짚습니다....
요가의 3가지 주요 효과
1. 긴장, 스트레스 해소 효과
요가에서는 호흡이 중요합니다. 깊은 호흡을 하는 것으로 정신이 안정되고 자신과 마주 대화할 수 있습니다. 복식 호흡으로 산소가 체내에 들어가 편안한...
폼롤러 사용법
https://youtu.be/-yU8aV8JKWc
맥주가 몸에 미치는 영향 7가지
맥주’가 몸에 미치는 영향 7가지
하루를 보낸 후 이불 속에서 마시는 맥주 한 잔 만큼 달콤한 힐링도 없을 것이다. 그러나 맥주는 알코올이 들어가 있는 술이기...
자궁경부암 예방 캠페인 ‘리틀퍼플리본 토크콘서트’
2004∼2005년생 여성청소년 HPV 무료 예방접종 가능
질병관리본부는 대한산부인과학회, 건강한여성재단과 함께 27일 서울시 종로구 내일캠퍼스카페에서 ‘리틀퍼플리본 토크콘서트’를 개최한다.
‘퍼플리본 캠페인’은 자궁경부암에 대한 올바른 이해와 예방의 중요성을 널리...
필라테스는 내장 지방의 연소에도 효과가 있나요?
필라테스는 몸의 신진 대사를 향상시켜 내장 지방의 연소에 효과적이라고 되어 있습니다
필라테스는 내장 지방의 연소에 높은 효과를 기대할 수 있는 것으로 주목 받고 있습니다.
내장 지방에...
나무 자세의 효과
나무 자세의 절차
오른발쪽으로 단단히 체중을 걸고 섭니다.
왼발을 구부려 발바닥을 오른발 관절에 단단히 붙입니다. 양 허벅지에 힘을 넣고 곧곧이 섭니다.
왼쪽 무릎은 완 쪽을 향해 있습니다.
가슴 앞에서...
