No posts to display
Most Popular
복부운동시 목통증있는 분들을 위한 필라테스 운동법
https://youtu.be/VuQLqXFTDJo
고관절 유착을 풀어주는 필라테스 동작
HIP JOINT RELEASE Warm Up
시작자세
Warm Up 동작
1. E 골반의 neutral을 유지하며 고관절을 외회전lateral rotation한다.
2. E 외회전시킨 고관절을 유지하며 몸통으로부터 멀리 다리를...
일자허리, 왜 허리를 아프게 하는지, 어떻게 교정운동 해야 하는지.
https://youtu.be/EleflSYheF0
초급 필라테스 소개
https://youtu.be/RznTKUWTHk4
배낭에 낭만을 넣고 이 가을 탁 떠나는 거야~
예항 광주 아트투어·경기 별빛 갤러리 낭만투어
오는 21일부터 11월5일까지 진행되는 가을여행주간에는 전국 곳곳에 예술적인 운치가 가득한 ‘예술로(路) 여행’이 진행된다. 각 지역별로 미술·음악·디자인·공연예술 등 다양한...
바른자세를 위한 하루 20분 필라테스
https://youtu.be/LuhN_mmH1ag
코어강화에 도움이 되는 동적 플랭크 필라테스 운동 소개
https://youtu.be/gM16myscAFM
아직도 플랭크, 싯업으로 코어운동 하시나요?
https://youtu.be/WWB5skVpkmU
