허리 안 아프려면 꼭 지켜야하는 사소한 습관 !
https://youtu.be/8xf7AiO5uCI
체어필라테스 소개
https://youtu.be/ynkGFr17SBA
맥주가 몸에 미치는 영향 7가지
맥주’가 몸에 미치는 영향 7가지
하루를 보낸 후 이불 속에서 마시는 맥주 한 잔 만큼 달콤한 힐링도 없을 것이다. 그러나 맥주는 알코올이 들어가 있는 술이기...
건강 적신호 7가지 !
살포시 무시했다가 평생 앓아눕는 ‘건강 적신호’ 7가지
간혹 자신의 몸이 보내는 적신호를 무시하고 가벼운 통증이라며 웃어넘기는 사람들이 있다. 하지만 당신이 대수롭지 않게 생각하는 이런 통증들은...
100년건강허리지키는 운동
https://youtu.be/1CKS5krEspY
하루종일 쌓인 스트레스 날리는 스트레칭 소개
https://youtu.be/G8Ta8OYeagQ
측만증 추천 필라테스
https://youtu.be/j-QUrCcgAkQ
말린어깨 간단하게 펴주는 필라테스 운동법 소개
https://youtu.be/suq83hx7dqE
코어강화에 도움이 되는 동적 플랭크 필라테스 운동 소개
https://youtu.be/gM16myscAFM
어깨충돌에 효과적인 필라테스운동법
https://youtu.be/8JmYPqiW200
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인지능력향상을 위한 리포머 필라테스 운동법 소개
https://youtu.be/DFT0CC8ItgQ
시민이 행복하고 국민을 행복하게 만드는 도시
왜 세종시, 왜 행복도시인가
행정중심복합도시 착공 10년, 세종특별자치시 출범 5년을 맞았다. 무에서 유를 창조했다고 말해도 과언이 아닐 정도로 세종시는 빠르게 발전하고 있다. 새 정부...
기분 좋게 만드는 음식 6가지
기분 좋게 만드는 음식 6가지
기분을 좋게 만드는 음식은 많습니다. 이런 먹거리들은 영양소가 풍부하고 신체가 기분을 향상시키는 신경전달물질을 생산하는 것을 돕습니는다. 우울증 완화에 도움을 주는...
집에서하는 홈트 소개, 체형교정스트레칭
https://tv.naver.com/v/4302238
자연스럽게 혈압 낮추는 5가지 방법
자연스럽게 '혈압' 낮추는 방법 5가지
심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질병이다. 그런데 좋은 소식이 있다. 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 자연적인 방법들이...
일자허리, 왜 허리를 아프게 하는지, 어떻게 교정운동 해야 하는지.
https://youtu.be/EleflSYheF0
낙뢰 칠 때 집·야외에서 행동요령 아시나요
낙뢰사고 2건 중 1건 7~8월…“30-30 안전규칙 준수, 외출 삼가고 벽에 기대지 말아야”
최근 전국적인 본격 장마와 함께 집중 호우에 동반하는 낙뢰로 인한 피해가 우려된다. 여름철 낙뢰사고 방지를...
“충분히 가열하면 AI 인체감염 가능성 전혀 없다”
질병관리본부, AI 인체감염 관련 궁금증 정리
최근 제주와 군산 등에서 AI(조류인플루엔자)가 발생한 가운데 정부는 AI 위기단계를 ‘심각’으로 상향했다. 이에 따라 질병관리본부는 고위험군 예방조치와 중앙역학조사반 확대 편성 등 AI...
